Depuis quelques années déjà, les rayons des pharmacies se sont remplis de plusieurs variétés de compléments alimentaires. Certains laboratoires se sont même spécialisés dans ce domaine en particulier pour proposer différentes formules. Néanmoins, il est important de ne pas les utiliser à la légère si vous voulez qu’ils soient vraiment efficaces et vous devez absolument demander l’avis d’un professionnel. C’est pour cette raison que les pharmaciens suivent des formations spéciales.
Qu’est-ce que la micronutrition ?
La micronutrition est une discipline qui consiste à étudier les besoins de l’organisme en vitamines et en oligo-éléments. Ils ne sont pas fabriqués par l’organisme et se trouvent dans certains aliments ou dans les compléments alimentaires sous la forme de gélules ou d’ampoules. Ils permettent une meilleure assimilation des aliments et redonnent de l’énergie au corps. On les utilise pour prévenir des maladies cardiovasculaires, guérir des troubles digestifs, surmonter un gros coup de fatigue par exemple.
Le rôle des professionnels
Les micronutriments ne doivent pas être utilisés n’importe comment. Il faut savoir prendre les bons éléments et faire les bonnes associations. Aujourd’hui, la plupart des pharmaciens et des préparateurs en pharmacie suivent une formation en micronutrition de quelques jours pour se spécialiser dans la discipline. Ils suivent des modules de cours spéciaux pour savoir conseiller les clients en fonction de leurs besoins et de leurs pathologies. Certaines de ces formations sont spécifiques pour répondre aux besoins alimentaires des enfants.
Comment connaître nos besoins ?
L’organisme ne fabrique pas de micronutriments. On les lui apporte en ayant une alimentation saine et variée. Néanmoins, il arrive que l’on ait des carences à certaines périodes et notamment durant l’hiver où le corps a besoin d’énergie pour se défendre. Parfois, notre corps nous envoie des signes (fatigue, irritabilité, stress, déprime…) qui correspondent à certaines carences. Il est possible aussi de le voir sur notre teint ou sur nos ongles. Pour connaître avec précision les besoins de notre corps, demander à votre médecin de vous prescrire une prise de sang.
