Les dents constituent le principal support du sourire. Il suffit d’imaginer le sourire de la plus belle femme au monde, mais sans ses dents ou avec des dents pas bien entretenues pour le comprendre. L’effet est quand même assez choquant.
Savoir prendre soin de ses dents est donc très important. Et si le sourire est un bon argument, l’hygiène bucco-dentaire en est aussi un autre.
On sait ce qui se passe si cet aspect de notre santé n’est pas bien entretenu. Le résultat peut être gênant, voire dévastateur (un véritable tue-l’amour) chez certains. Alors comment s’y prendre pour avoir quotidiennement des dents saines et jolies ?
Utiliser les bons accessoires pour un meilleur soin de ses dents
La qualité des produits et accessoires utilisés a des impacts réels sur la santé bucco-dentaire des utilisateurs. Les soins et appareils existent en grande quantité sur le marché. Parmi les plus conseillés, vous avez en tête de liste la brosse à dents électrique (comme celles sur brosse-a-dent-electrique.net).
Cet appareil a la réputation d’être efficace. À la différence des accessoires manuels, ce modèle moderne facilite le nettoyage des dents grâce à ses capteurs de pression. L’utilisateur peut ôter toutes les saletés sans agresser la gencive et l’émail. En outre, la brosse à dents électrique permet aisément d’atteindre les zones difficiles. L’astuce est de trouver le bon modèle.
Ensuite, il y a le fameux fil dentaire. Utilisé depuis des siècles pour un bon entretien des dents, ce dernier participe dans la prévention des maladies gingivales et des caries. Les meilleurs fils dentaires sont ceux équipés de supports qui facilitent la manipulation.
Comme avec la brosse à dents, les professionnels recommandent également un usage quotidien dans le cas de cet autre accessoire.
Ce sera seulement de cette manière que l’on peut réellement éliminer la plaque qui se forme entre les dents. Bien sûr, il faudra passer soigneusement le fil dentaire tout en s’assurant qu’il ne détériore pas les gencives ou ne risque pas de provoquer des douleurs.
Et qu’en est-il des produits ?
En ce qui concerne les produits servant au soin bucco-dentaire, le dentifrice demeure le meilleur. La formule au fluor est la plus classique.
Toutefois, il faut savoir qu’il existe différentes façons de préparer son dentifrice soi-même. Les recettes « fait maison » constituent de très bonnes alternatives si on se réfère aux avis des nombreux utilisateurs actuels. Parmi les plus appliquées, on distinguera la recette de dentifrice au bicarbonate de soude, celle au savon de Castille ou encore celle à l’eau oxygénée.
Le choix des ingrédients dépendra des besoins de chacun. Le bicarbonate de sodium permet de nettoyer efficacement les dents et de les rendre plus brillantes. Le savon de Castille correspond mieux à ceux qui ont une peau plus sensible.
L’eau oxygénée est réputée pour ses propriétés antiseptiques et désinfectantes. À part le dentifrice, les bains de couches sont également des options à ne pas délaisser.
Adopter de bonnes habitudes alimentaires
Une grande partie des problèmes bucco-dentaires sont causés par de mauvaises habitudes alimentaires. Ce que l’on mange et la façon dont on s’y prend impactent la santé de nos dents. Depuis toujours, les dentistes ont insisté sur le fait que le sucre constitue un véritable danger pour ces derniers.
L’explication est assez simple. Le sucre contient une substance acide qui détériore l’émail. Le mieux serait donc d’en réduire la consommation.
Qui plus est, cela évitera également la prise de poids. Les sodas, sucreries et boissons énergisantes sont à limiter. En revanche, le thé est une boisson bénéfique en raison de ses propriétés antibactériennes.
Les professionnels préconisent également une forte consommation de produits laitiers (notamment le fromage blanc et le lait écrémé).
Selon les études menées sur le sujet, ces types de nourriture diminuent la quantité d’acide présent dans la bouche et favorisent la croissance des os grâce à leur forte teneur en calcium. En outre, quel que soit l’aliment, l’astuce est de sucer si c’est possible et de ne croquer que si c’est nécessaire.
Cela réduit les risques de fissures sur la structure des dents. Pour finir, le tabagisme est une pratique courante, mais néfaste pour la santé dentaire. Si le fait d’arrêter de fumer ou de chiquer peut paraître impossible, on peut toujours commencer par réduire le rythme.
