Faites de Marseille, la capitale du sport !

Vous manquez de punch ? Vous avez le moral dans les chaussettes ? Vous êtes stressé ? Le travail, la famille, les amis, c’est important mais il serait peut-être temps de penser à prendre soin de vous en découvrant les bénéfices de l'activité physique. Faire du sport régulièrement est excellent pour le moral ! 

Redécouvrir Marseille en courant

Reprendre une activité physique, c’est comme changer de vie. Si vous ne savez pas quel sport choisir, commencez par la course à pied : pas d’équipement et un terrain juste en bas de chez vous.

Le dépaysement sera immédiat : vous allez découvrir votre ville comme vous ne l’aviez jamais vue. Choisissez votre itinéraire avec soin, ni trop long, ni trop court. Et pour garder la motivation, un conseil : renseignez vous sur les meilleurs endroits pour courir à Marseille.

Faire du sport tous les jours n’est pas conseillé. Une pratique sportive trop intense empêche la récupération. Si vous désirez pratiquer un renforcement musculaire, alternez différentes pratiques. Un sport doux (yoga, pilates) à la maison deux fois par semaine, une sortie “course à pied” le week-end et deux soirées dans un club de sport. Vous gardez 2 ou 3 jours pour vous reposer. Un programme sportif au top !

Rencontrer des sportifs : l’émulation collective

Tous ceux qui ont essayé de faire du sport tout seul sont passé par là : la première semaine c’est l’euphorie, on se voit déjà avec un corps de rêve et un moral d’acier, et plus les semaines passent, plus la motivation s’estompe… Et on raccroche ses baskets.

Il y a deux méthodes imparables pour graver la pratique sportive dans sa vie quotidienne :

  • s’inscrire dans une salle de sport : vous avez payé un forfait, vous vous êtes inscrit, vous irez. Trouver une salle de sport à Marseille est un jeu d’enfant. 

  • trouver des partenaires : si vous vous êtes mis au sport pour retrouver votre bonne humeur, faire du sport en groupe dans une salle de sport. Vous rencontrerez des personnes qui partagent votre nouvelle passion.

S’inscrire dans une salle de sport, c’est l’assurance que ni la pluie, ni l’ennui ne vous arrêteront !

Post Author: Le Brocard